Offline
Stretching training للجسم كله
يمنح Stretching training مرونة الجسم ويقلل بشكل كبير من خطر الإصابة.
وتشارك الأوتار والأربطة والمفاصل في تفاعل العضلات والجهاز الهيكلي أثناء التمرين. التمدد يعطي المرونة للجسم كله. الأربطة المعززة والمرنة والأوتار والعضلات تزيد من القوة - من الممكن إجراء تحركات أكثر ديناميكية وقوية مع زيادة الحمل دون خطر الإصابة.
بعد تمرين مكثف ، تعمل عمل العضلات المتوترة والتعاقد. تسبب التمارين العادية والثقيلة في تصلب العضلات وتقصيرها ، مما يؤدي إلى قيود على نطاق قاطرة الجسم بأكمله. يمكن أن يسبب نمو العضلات دون التمدد ضغطًا على الأعصاب ويبطئ تدفق نبضات الأعصاب ، وأحيانًا حتى الحصار.
يمكن أن تؤدي التدريبات المنتظمة دون التمدد إلى شعور دائم بالتوتر في جسمك ، وفقدان الطاقة ، والشعور بالتعب وكذلك آلام العضلات والمفاصل.
احصل على Primogems المجانية ، MORA ، التجربة ، وأكثر من ذلك مع رموز تأثير Genshin في نوفمبر 2024 ، 5.1 رموز Livestream ، ومعرفة كيفية استرداد الرموز النشطة.
إذا كنت تشعر بالملل من لعب إصدار الفانيليا من Refaphor Refantazio ، فيمكنك التحقق من هذه التعديلات الخمسة.
تكافح مع تقديمياتك لحدث Hununt Roblox في عام 2024؟ تحقق من دليلنا على استخدام اللباس لإقناع لإنشاء التقاطات!
تجولنا في Dragon Age: The Veilguard مع بعض النصائح والحيل المفيدة ، مع أدلة للألغاز والرؤساء والرفقة والمعدات والرومانسية والمزيد!
هل تبحث عن بعض موارد المكافآت في بحر الفتح: حرب القراصنة؟ لقد قمنا بتغطية هذه الرموز لأحدث الهدايا المجانية للبحر.
يمكنك بسهولة تنزيل الإصدار الأحدث من Stretching training! على موقعنا الإلكتروني. لا حاجة للتسجيل أو إرسال رسائل نصية قصيرة!
